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El Blog de Marmota

Somos muy pero que muy curiosos: cuando no estamos haciendo colchones, estamos aprendiendo y difundiendo todo lo que sabemos sobre el mundo del descanso y del sueño.

Pásate por aquí y encontrarás los mejores consejos para dormir (y vivir 🙂) mejor.

La vida ‘slow’

Hoy en día todo va deprisa, nos movemos rápido, vamos acelerados y queremos hacerlo todo en el menor tiempo posible: “Hablar japonés en 10 días”, ...

El reloj circadiano: de los cronotipos al jet lag social

Nuestro reloj interno marca los ritmos circadianos y nuestro cronotipo, determinando los niveles de energía y sueño que tenemos a lo largo del día.

Me levanto cansado: 5 claves científicas para no decirlo más

Levantarse cansado día sí y día también es un sinvivir. Una psicóloga de la unidad de neurofisiología y sueño nos da 5 claves avaladas por la ciencia para dormir y despertar mejor. 

Infusiones para dormir: propiedades, recetas y qué dice la ciencia

Las infusiones para dormir te sumergen en un estado de paz previo al sueño que te ayuda a descansar. Te contamos todo lo que necesitas saber. 

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Seguro que eres de los nuestros, de los que siempre retrasa la alarma pidiendo esos 5 minutos más. Estamos deseando contarte todas nuestras ofertas y novedades así que déjanos tu email y te mantendremos siempre soñando, marmoteando....ZZZ

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